Marki: więcej grup zajęć Pilates&Joga na krześle dla seniorów
Miasto Marki wprowadza znaczące zmiany w organizacji zajęć Pilates & Joga na krześle, które są częścią oferty Aktywnego Seniora. Nowy system ma umożliwić udziału w tym programie zdecydowanie więcej seniorów, którzy dotychczas borykali się z utrudnieniami logistycznymi. Zapisy do zajęć rozpoczną się w poniedziałek 16 marca o godz. 12:00 i będą prowadzone osobiście w Centrum Aktywności Fabryczna CAF3.
Za wprowadzeniem zmian w organizacji zajęć stoi chęć wysłuchania głosu samych uczestników. To właśnie ich uwagi dotyczące sposobu prowadzenia tych zajęć skłoniły miasto do przeformułowania dotychczasowego systemu. Sygnały od seniorów wskazywały na potrzebę ułatwień, które mogłyby pozwolić większej liczbie osób na uczestniczenie w programie. Odpowiedzią na te postulaty jest podzielenie uczestników na dwie niezależne grupy zajęciowe.
Rozwiązanie, które przyjęło Miasto Marki, opiera się na systemie spotkań co drugi tydzień. Każda grupa będzie zbierać się według ustalonego harmonogramu, co pozwoli na bardziej elastyczne uczestnictwo i zarazem utrzymanie wysokiej jakości prowadzonych ćwiczeń. Ten podział zwiększy liczbę uczestników korzystających z tej formy aktywności w bieżącym półroczu, jednocześnie zapewniając wszystkim osobom miejsce na zajęciach bez konieczności czekania na wolne miejsce. Zmiana dotyczy też samego mechanizmu uczestniczenia — zamiast losowego systemu numerków wprowadzono bezpośrednie zapisy do konkretnych grup.
Procedura zapisów jest niezwykle prosta i dostępna dla wszystkich zainteresowanych seniorów. Osoby chcące wziąć udział w zajęciach powinny stawić się osobiście w Centrum Aktywności Fabryczna CAF3 i dokonać zapisu bezpośrednio w placówce. Do zapisów konieczne będzie okazanie ważnej Mareckiej Karty Mieszkańca, co gwarantuje, że program pozostaje dostępny dla mieszkańców miasta. Podczas rejestracji każdy uczestnik będzie mógł wybrać jedną z dwóch dostępnych grup i znaleźć harmonogram, który będzie dla niego najwygodniejszy.
Pierwsza grupa zajęciowa będzie odbywać się w godzinach 14:00–15:00 na następujące daty: 17 marca, 14 kwietnia, 28 kwietnia, 12 maja oraz 26 maja. Druga grupa czasowo obejmie zajęcia zaplanowane na 24 marca, 21 kwietnia, 5 maja, 19 maja oraz 2 czerwca, również w przedziale 14:00–15:00. Taki układ pozwala seniorom wybrać terminy, które będą dla nich najkorzystniejsze, eliminując jednocześnie problem nakładania się zajęć czy konieczności rezygnacji z udziału.
Warto podkreślić, że zajęcia Pilates & Joga na krześle finansowane są bezpośrednio z budżetu Miasta Marki, co podkreśla zaangażowanie samorządu w oferowanie bezpłatnych lub finansowanych programów aktywności fizycznej dla seniorów. Zajęcia odbywają się w Centrum Aktywności Fabryczna CAF3, placówce specjalnie przystosowanej do tego rodzaju aktywności. Program stanowi część szerszej oferty Aktywnego Seniora — inicjatywy, której celem jest promowanie zdrowego stylu życia i zaangażowania społecznego wśród starszych mieszkańców Marek.
Dla osób, które nigdy wcześniej nie uczestniczyły w zajęciach Pilates & Joga na krześle, warto wiedzieć, że jest to forma ćwiczeń dostosowana do możliwości osób starszych, łącząca elementy pilatesu — skupiającego się na wzmacnianiu mięśni głębokich i poprawie postawy — z praktykami jogi wspierającymi elastyczność i równowagę. Wykonywanie tych ćwiczeń na krześle oznacza, że nie ma konieczności leżenia na ziemi ani pracy na macie, co czyni zajęcia bezpieczniejszymi i dostępniejszymi dla osób o różnych możliwościach fizycznych.
Źródło: UM Marki
